Ya sabemos que la extrada en calor es fudamental para ir calentando y preparando el cuerpo progresivamente, preparándolo para la actividad posterior (que sabemos es más intensa), con el objetivo de preparar al cuerpo tanto física como psíquicamente, evitando lesiones y mejorando nuestra predisposición para la actividad.
Hoy les acerco unas coreos muy sencillas para utilizar en la entrada en calor. Disfrútalas!
