Caro Hansen: Unidad: CUERDA- Ritmo-Fuerza explosiva SALTO-coordinación

HOLA CHICOS!

En capítulos anetriores de las clases de Educación física, se dieron trabajos,en donde aprendieron sobre Músculos, movimientos articulares, ejercicios para fortalecer y para elongar los principales grupos musculares, movimos el cuerpo con rutinas de ejercicio físico, entrenamiento tabata, coordinamos en la escalera de coordinación y registramos esas pasadas en papel, o al menos lo intentamos.

Este año fue tan particular, que desajustó las expectativas de cada uno en cuanto a la vida general. Desde mi rol como docente, considero fundamental, emocionarlos o motivarlos para generar un cambio físico (que repercutirá en tu estado mental y emocional). Asegurándome que los trabajos que tuvieron que hacer en el 1° y 2° trimestre queden comprendidos e integrados. Me interesa que llegues a la compresión espontánea de lo que aprendiste, este año en Educación Física.

Para que mi objetivo y el tuyo se cumplan, solo requiere tu compromiso. Estoy para ayudarte. Me acompañás?

EN ESTRE TRIMESTRE TE PROPONGO QUE ARMEMOS UN INSTRUMENTO CASERO, HECHO POR NOSOTROS MISMOS Y PROGRESEMOS A LA VEZ CON VARIOS CONTENIDOS (escritos en el titulo de esta entrada), PARA LLEVAR NUESTRO ESTADO ACTUAL FÍSICO Y MENTAL A UN SIGUIENTE NIVEL.

1) CONSTRUIR TU PROPIA CUERDA PARA SALTAR. Acá te comparto un video explicativo para que puedas armarla. No hace falta comprar implementos para hacer gimnasia. La creatividad nos hace infinitos!!! Si utilizamos el RECICLAJE podremos obtener soluciones para maximizar nuestro estado físico. EL OBJETIVO ES ESTAR Y SENTIRNOS BIEN.

https://www.youtube.com/watch?v=sDqVhDudjfs&t=5s&ab_channel=JAVICHOFIT

EN EL SIGUIENTE VIDEO NO LO HACE CON CUERDA, SINO QUE UTILIZA CABLE:

https://www.youtube.com/watch?v=n-lQWIzoWZg&t=236s&ab_channel=YairBaeza

AHORA TENEMOS QUE SALTAR!!! Parece fácil y así es cuando la practica se hace presente.

LA PRÁCTICA HACE AL MAESTRO!!!!

Acá te dejo unos videos para empezar a saltar de manera progresiva. Cada cual a su ritmo y a su tiempo (una de las ventajas que podemos sacar de este aislamiento social obligatorio es dejar de compararnos con el otro. Muchas veces por compaarnos con los demás dejamos de hacer cosas por considerarnos no tan buenos y nos perdemos la oportunidad de progresar en muestro estado físico, control corporal, ejercicios que tan bien nos hacen para todo el cuerpo como organismo físico y estado mental.