La coordinación es una capacidad física complementaria que permite a la persona realizar movimientos ordenados e implica calidad en el movimiento. Es decir, la coordinación complementa a las capacidades físicas básicas para hacer de los movimientos y/o gestos deportivos. Podemos hacer cualquier tipo de movimientos: rápidos, velocidad, durante mucho tiempo ,resistencia y para desplazar objetos pesados, fuerza.
El resultado de la coordinación motora es una acción intencional, sincrónica y sinérgica. Tales movimientos ocurren de manera eficiente por contracción coordinada de la musculatura necesaria así como el resto de los componentes de las extremidades involucradas.
La coordinación neuromuscular o neuromotriz está muy asociada con procesos de integración del sistema nervioso, el esqueleto y el control del cerebro y la médula espinal.
Importante saber que el cerebelo regula la información sensitiva que llega del cuerpo, coordinándola con estímulos procedentes de los órganos sensoriales, está integración es la que permite realizar movimientos finos y precisos.
Junto a esta coordinación de movimientos, el cerebelo regula y controla el tono muscular.
Hoy vamos a trabajar la coordinación desde casa. No necesitamos mucha preparación... podemos dibujar en el piso o colocar cintas para poder hacer estos ejercicios.
ACTIVIDAD APTO PARA TODOS LOS NIVELES: Primaria y secundaria💪💪💪💪💪
Inicia de manera lenta y a medida que nos sale bien podemos darle mayor velocidad.
Realiza cada ejercicio por 30 segundos: 15 segundos de manera LENTA y 15 seg de forma RÁPIDA
La COORDINACIÓN es la mamá de todas las cualidades físicas: La fuerza, la resistencia, la velocidad, etc...
Colabora y facilita el dominio o control de nuestro cuerpo, de nuestros movimientos; lo que mejora nuestro rendimiento en cualquier actividad física o juego que practiquemos.
No hace falta la devolución de este trabajo, pero sí hace falta su práctica para permitir su desarrollo. Esto será evaluado de forma presencial... cuando nos veamos en el cole. No digas que no te avisé!!!
💪💪💪💪💪ÁNIMO!!!!
Les mando un cálido abrazo virtual. Profe CaroH💙💚💛💜
