HOLA A TODOS!!! Espero que te encuentres muy muy bien y con ganas de practicar un poquito de coordinación.
1) Observa con atención el siguiente video.
2) Realiza las pasadas, practícalas las veces necesarias hasta que salgan con facilidad y soltura. Utiliza tus brazos para darte impulso y no olvides amortigüar la caída, flexionando levemente las rodillas.
Si no dispones de una escalera de coordinación, puedes:
- Dibujarla en el suelo con tiza, carbón o un pedacito de ladrillo.
- Si tienes un piso con baldosones, también puedes usarlos como guía, solo concentrate en que fila vas a trabajar y listo
Presta atención!!!
- En qué espacio se apoya (dentro, fuera).
-Qué orientación tiene el cuerpo con respecto a la escalera (la atravieza de frente o de costado)
- Debes darle un orden a los apoyos: es decir colocar el numero de orden.
Si te fijas bien, a simple vista los pies ocupan el mismo espacio, pero si observas los números te darás cuenta de que el patrón de movimiento es diferente.
En la primer escalera el apoyo es alternado: apoya un pie primero y luego el otro. Mientras que en la segunda escalera el apoyo de pies es simultáneo, es decir salta con los 2 pies al mismo tiempo.
3) Graficar las pasadas del video, registrandolas en un papel. para ello dibuja escaleras en un papel y piensa cómo comienza cada una, cuál es su patrón de movimiento. En el video anterior te muestro cómo hacer las pasadas en "grafico"
4) Te animas a inventar nuevas pasadas en la escalera de coordinación? Intenta dejarlas por escrito; así cuando estemos de regreso en el colegio podemos realizarlas entre todos. Todas las creaciones son valiosas!!!
"La práctica hace al maestro" Te mando un cálido abrazo virtual 💗💙💛💜💪 Profe CaroH
