TABATA ABDOMINAL

Hoy vamos a hacer "Entrenamiento TABATA", el mismo consiste en realizar un ejercicio por 20 seg, lo mas rápido que pueda (sin perder  técnica); seguido por 10 segundos de pausa.

EJERCICIO1: Oblicuo desde sentado

EJERCICIO 2: Oblicuo derecho

EJERCICIO 3: Oblícuo visagra (equilibrio)
EJERCICIO 4: Oblícuo izquierdaESTOS 4 EJERCICIOS REPRESENTAN EL 50% DE LA CANCIÓN , DEBES REPETIRLOS 1 ROUND MAS (2 VECES CADA UNO)ACÁ TE DEJO UNA CANCIÓN PARA QUE TE GUÍ EN EL TIEMPO DE ACCIÓN Y PAUSA, ASI SÓLO TE CONCENTRAS EN REALIZAR LOS EJERCICIOS DE MANERA ADECUADA

A MODO DE REPASO:  QUE MOVIMIENTO ARTICULAR SE REPITE EN ESTOS EJERCICIOS???                                                            ABRAZO VIRTUAL 👐💖💪💪💪💪💪💪